NEWS


31.08.2022

Stundenplan Update:

Jeden ersten Sonntag im Monat von 9-10 Uhr findet neu eine Mobility/Stretching Stunde statt. In dieser Stunde werden wir unser Fokus auf Mobility und Stretching Übungen legen. Wir werden aber auch sogenannte Assistenzübungen machen, welche uns im Training und Alltag helfen. 

Häufig kommt genau dieser Part im Alltag, sowie auch im Training zu kurz. Deshalb bieten wir einmal im Monat gezielt eine Mobility Stunde an. 

 

Besuche unsere Mobility Stunde um deinem Körper etwas zurückzugeben, für eine bessere Regeneration oder einfach um Ideen für zu Hause zu holen. 

SportsNow

31.08.2022

Neu gibts bei uns Workoutbüchlein zu kaufen. Um im Training Progression zu erzielen ist es unerlässlich, sein Training zu Dokumentieren. Das Workoutjournal kann im Chraft Rümli angeschaut und bei Interesse für 30.- gekauft werden. Wir freuen uns, euch mit diesem Tool euer Training noch effektiver zu machen. Bei Fragen zum Dokumentieren stehen wir dir jederzeit zur Verfügung.